గ్యాస్ ట్రబుల్

యాస్ ట్రబుల్ లేదా కడుపు ఉబ్బరం అనునది కడుపులోని ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవడం వలన కలిగే ఒక రకమైన అనుభవం. లక్షణాలు

• కడుపు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం
• ఆకలి లేకపోవడం
• పెద్ద శబ్దంతో తేంపులు రావడం

 కారణాలు

• కదలకుండా ఎక్కువసేపు ఒకే ప్రదేశంలో పనిచేయడం.
• అధిక టీ/కాఫీ సేవనం
• సరియైన వేళకు ఆహారం తీసుకోకపోవడం
• ఒత్తిడి, అలసట
• మసాలా దినుసులు ఎక్కువగా తీసుకోవడం

నివారణా చర్యలు 

•  వేళకు ఆహారం తీసుకోవడం.
• నీరు ఎక్కువగా త్రాగడం
• వ్యాయామం చెయ్యడం
•  వైద్యుల సలహా అనుసరించి ఏంటాసిడ్ మందులు వాడండి.